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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为  ，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。